
μμ΄λ₯Ό ν€μ°λ μΌμ λΆλͺ¨μκ² λ§μ μΈλ΄μ μ¬λμ μꡬν©λλ€. νΉν, **μμ μ μκΈ°(0~6μΈ)**λ μμ΄μ μ 체μ , μ μμ , μΈμ§μ λ°λ¬μ΄ κΈκ²©ν μ΄λ£¨μ΄μ§λ μκΈ°λΌμ λΆλͺ¨μ μΈμ¬ν κ΄μ¬μ΄ νμν©λλ€. ννλ€ "μ΄λ¦΄ λ μ μ»€μΌ ν° λλ¬΄κ° λλ€"λ λ§μ²λΌ, μμ μ μκΈ°μ λ°λ¬μ΄ μμ΄μ νμ μ±μ₯μ κΈ°μ΄κ° λ©λλ€.
μλ΄ μΈμ©:
"μΈ μ΄ λ²λ¦ μ¬λ κΉμ§ κ°λ€"
μ΄ μλ΄μ²λΌ, μμ μκΈ°μ μ΅κ΄κ³Ό λ°λ¬ μνλ μμ΄μ μ±κ²©κ³Ό νλμ λΏλ¦¬κ° λ©λλ€.
μμ μ λ°λ¬μμ λΆλͺ¨κ° μ κ²½
μ¨μΌ ν λΆλΆ
λΆλͺ¨κ° λ§€μΌ μμ΄μ μκ°μ 보λ΄λ©° κ΄μ°°ν΄μΌ ν λ°λ¬ μμμ ν¬κ²
μ 체 λ°λ¬, μΈμ΄ λ°λ¬, μΈμ§ λ°λ¬, μ¬ν·μ μ λ°λ¬λ‘ λλ μ μμ΅λλ€.
β
♥ 1. μ 체 λ°λ¬
- μμ΄μ ν€μ λͺΈλ¬΄κ²κ° μ°λ Ήμ λ§κ² μλΌκ³ μλμ§ νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
- κ±·κ³ λ°κ³ 곡μ λμ§λ λκ·Όμ‘ λ°λ¬, μμΌλ‘ λΈλ‘ μκΈ°μ κ°μ μκ·Όμ‘ λ°λ¬μ μ κ΄μ°°ν©λλ€.
- μ λΆμ μμ μ 건κ°κ²μ§ μκΈ°λ₯Ό λμΉμ§ λ§κ³ λ°λμ κ²μ§μ λ°μμΌ ν©λλ€.
- (μλ΄: "건κ°μ΄ μ¬μ°μ΄λ€" – μμ΄μ 건κ°μ 무μκ³Όλ λ°κΏ μ μλ μμ€ν μ¬μ°μ λλ€.)
β
♥ 2. μΈμ΄ λ°λ¬
- 2~3μΈμ μμ΄λ λ¨μ΄λ₯Ό μ‘°ν©ν΄ λ¬Έμ₯μ λ§λλ μκΈ°μ λλ€.
- μμ¬μν΅ λ₯λ ₯μ μμ΄μ μ¬νμ± λ°λ¬κ³Όλ μ°κ²°λκΈ° λλ¬Έμ, λ§μ΄ λ¦κ±°λ λ°μμ΄ λΆλΆλͺ νλ©΄ μ‘°κΈ° κ°μ μ΄ νμν©λλ€.
- μ§μμλ μμ΄μμ λν μκ°μ λ리λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- ( μλ΄: "λ§ νλ§λλ‘ μ²λ₯ λΉμ κ°λλ€" – μ¬λ°λ₯Έ μΈμ΄ μ΅κ΄μ κ°λ κ²μ΄ μμ΄μ νμ μμ°μ΄ λ©λλ€.)
β
♥ 3. μΈμ§ λ°λ¬
- 2~3μΈμλ νΌμ¦ λ§μΆκΈ°, λΈλ‘ μκΈ° λ± λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯μ΄ λ°λ¬ν©λλ€.
- μμ΄κ° λμ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μ€μ€λ‘ ν΄κ²°ν μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- λΆλͺ¨κ° λͺ¨λ λ¬Έμ λ₯Ό λμ ν΄κ²°νμ§ λ§κ³ , μμ΄μ νꡬμ¬μ μκ·Ήν΄μΌ ν©λλ€.
- ( μλ΄: "κ³ μ λμ λμ΄ μ¨λ€" – μμ΄μ λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯μ ν€μ°κΈ° μν΄μλ μ€μ€λ‘ ν΄κ²°ν΄λ³΄λ κ²½νμ΄ νμν©λλ€.)
β
♥ 4. μ¬ν·μ μ λ°λ¬
- λΆλ¦¬λΆμκ³Ό λλμμ λμ΄ μ°Έμ¬λ 2~3μΈ μλμ μ¬ν·μ μ λ°λ¬μ μ€μν ν¬μΈνΈμ λλ€.
- λΆλͺ¨μ λ¨μ΄μ§ λ μ¬ν λΆμμ 보μΈλ€λ©΄ μ μ ν νλ ¨μ΄ νμν©λλ€.
- μμ΄κ° λ€λ₯Έ μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» 곡μ λμ΄λ₯Ό ν μ μλμ§λ₯Ό κ΄μ°°ν©λλ€.
- ( μλ΄: "λ°±μ§μ₯λ λ§λ€λ©΄ λ«λ€" – ν¨κ» νλ λμ΄μ νλμ¬μ ν΅ν΄ μ¬νμ±μ κΈΈλ¬μ€λλ€.)β
β
β λΆλͺ¨μ μν κ³Ό λ§μκ°μ§
**“λΆλͺ¨μ λκ³Ό κ·κ° μ΅κ³ μ κ²μ§ λꡬ뀔**λ λ§μ²λΌ, μμ΄μ μΌμμ μΈ λ³νλ₯Ό κ°μ₯ 빨리 μ μ μλ μ¬λμ λΆλͺ¨μ λλ€.
β λΆλͺ¨μ μν 3κ°μ§
β κ΄μ°°νκΈ°:
- λ§€μΌ μμ΄μ μμ νλμ κ΄μ°°νμΈμ.
- μλ₯Ό λ€μ΄, 곡μ λμ§ λ νμ μμ§μμ΄ μμ°μ€λ¬μ΄μ§, λ§ν λ λ¨μ΄κ° λκ³ μλμ§λ₯Ό 체ν¬ν©λλ€.
β‘ λμ΄ μ°Έμ¬νκΈ°:
- λμ΄ μκ°μ ν΅ν΄ λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯κ³Ό μ¬νμ±μ κΈΈλ¬μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- μμ΄μ ν¨κ»νλ μκΏλμ΄, μν λμ΄λ μνΈμμ©μ μ΄μ§ν©λλ€.
β’ μ κ·Ήμ μΈ λννκΈ°:
- μμ΄μμ λνλ μΈμ΄ λ°λ¬κ³Ό μ μ λ°λ¬μ ν΅μ¬μ λλ€.
- μ§λ¬Έμ λ΅μ μ λνκ³ , μμ΄μ μ견μ μ‘΄μ€ν΄ μ£ΌμΈμ.
μλ΄ μΈμ©:
"μμ΄λ λΆλͺ¨μ κ±°μΈμ΄λ€"
μμ΄μ νλκ³Ό μ±κ²©μ λΆλͺ¨μ μμ‘ λ°©μκ³Ό
κΉμ κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€.